Dengan 5 Cara Ini Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh

Dengan 5 Cara Ini Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh

Untuk bisa selalu menjaga kesehatan tubuh harus dimulai dengan menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal terlebih dahulu. Pasalnya, tanpa kita sadari, untuk menjaga kesehatan juga dapat membuat kita lebih hemat dalam pengeluaran sehari-hari.

Dengan memiliki rumah yang bersih dan sehat itu merupakan impian setiap orang. Namun, masih banyak juga orang yang tinggal dalam rumah kotor dan tidak memenuhi standar bagi kesehatan.

Padahal, kondisi rumah seperti itu bisa menjadi tempat bagi virus, kuman, serta hama penyakit untuk berkembang biak. Sehingga penghuninya pun dapat dengan mudah terkena berbagai penyakit seperti diare, tifus, dan demam berdarah dengue (DBD).

Baca juga : Olahraga Setiap Hari Sangat Baik untuk Kesehatan
Selain kebersihan rumah, kebersihan diri juga bagi setiap anggota keluarga serta makanan yang dikonsumsi pun perlu diperhatikan. Kalau tidak, kuman penyebab penyakit dapat masuk dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti mual, muntah, hingga sakit perut.

Masak sendiri dan bawa bekal dari rumah

Masak dan membawa bekal sendiri salah satu bagian dari menjaga kesehatan

Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan memasak makanan sendiri, dan membawa bekal dari rumah.

Meracik bekal sendiri itu bisa menjamin kebersihan yang lebih higienis ketimbang harus membeli makanan dari luar. Makanan yang dijajakan di luaran rentan terhadap paparan mikroba seperti bakteri dan virus yang menyebabkan berbagai penyakit.

Makanan yang lebih bersih juga bisa berarti bagi tubuh untuk mendapatkan nutrisi maksimal. Bekal dari rumah terbuat dengan bahan-bahan yang lebih aman dan terjamin.

Sementara itu, makanan yang dijual bebas dapat mengandung penambahan zat lain seperti pewarna serta pemanis buatan, penyedap rasa, kandungan gula, garam, dan lemak yang berlebih.

Membawa bekal yang dimasak sendiri, baik itu ke tempat kerja atau sekolah dapat menghemat keuangan karena jauh lebih murah daripada membeli di warung makan. Dengan begitu, tidak hanya sehat saja yang didapat, tapi juga bisa menghemat kantong tidak kebobolan.

Naik kendaraan umum

Naik kendaraan umum sebagai bagian dari menjaga kesehatan

Mewujudkan hidup hemat sambil menjaga kesehatan juga bisa dilakukan dengan naik kendaraan umum.

Dengan menggunakan angkutan umum, secara tidak langsung kamu juga dapat membantu mendukung program Go-Green untuk mewujudkan lingkungan bersih dan sehat. Yaitu, kamu mengurangi potensi peningkatan polusi udara dan mengurangi tingkat kemacetan.

Naik kendaraan umum juga bisa membuat kamu itu lebih banyak bergerak. Dimulai dengan berangkat dari rumah dan kemudian menuju terminal, halte, hingga stasiun. Setelah itu, barulah tiba di tempat tujuan. Proses ini tentunya memaksamu lebih banyak bergerak di bandingkan hanya dengan naik kendaraan pribadi.

Banyaknya proses ketika menuju tempat tujuan inilah yang secara tidak langsung membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Ini tentu sangat menguntungkan untuk kamu yang kurang memiliki waktu berolahraga.

Biasakan tidur dan bangun awal

Biasakan tidur dan bangun awal sebagai bagian dari menjaga kesehatan

Kebiasaan tidur lebih cepat dan bangun tidur lebih pagi memberi dampak positif, baik itu bagi kesehatan diri sendiri maupun dompet.

Selain membuat seseorang lebih produktif di sepanjang hari, bangun pagi juga membuatmu memiliki waktu yang lebih lama untuk bisa sarapan. Sehingga, kamu tidak perlu merogoh kocek untuk jajan.

Baca juga : 8 Hal ini Bisa Membantumu untuk Bangun Pagi
Bangun tidur lebih pagi juga bisa membuatmu bebas berolahraga untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar di sepanjang hari. Sehingga, kamu dapat langsung beristirahat di malam hari tanpa terganggu dengan aktivitas lain.

Gunakan sabun antiseptik

Gunakan sabun antiseptik sebagai bagian dari menjaga kesehatan

Langkah lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah rajin menjaga kebersihan tubuh. Salah satunya, dengan mandi secara teratur minimal 2 kali dalam sehari dengan menggunakan sabun antiseptik.

Dari sekian banyak sabun yang dijual di pasaran, Dettol merupakan salah satu merek produk perawatan kebersihan dan kesehatan yang terpercaya untuk melindungi keluarga dari kuman yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Sabun antiseptik Dettol ini dapat digunakan oleh seluruh anggota keluarga. Sabun ini tidak hanya membersihkan dengan lembut, kandungan sabun antiseptik nya juga dapat memberikan efek segar seharian karena membantu melindungi dari kuman penyebab bau badan.

Baca juga : Cara Efektif Mengatasi Bau Badan Menyengat
Menjaga kebersihan tubuh dengan mandi menggunakan sabun antiseptik Dettol, tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh dari kuman yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan tapi juga dapat membantu kita untuk hidup lebih aktif dan produktif.

Sabun antiseptik Dettol ini tersedia dalam bentuk sabun batang mulai dari harga Rp 6.000 dan bentuk sabun cair dalam botol pump 950g yang cocok dipakai oleh seluruh keluarga.

Untuk keperluan antiseptik dan disinfektan sehari-hari, kamu bisa mencoba Dettol antiseptik cair yang tersedia dalam kemasan 50mL yang lebih hemat dan praktis atau 750mL untuk penggunaan bulanan. Tertarik untuk coba? Klik di sini

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "Dengan 5 Cara Ini Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel